Blog
czerwiec 25, 2019
Regeneracja powinna stanowić ważny aspekt codziennego funkcjonowania, niezależnie od prowadzonego trybu życia, pracy czy aktywności fizycznej. Jednak sportowcy czy osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią regenerację. Po wysiłku następuje obniżenie wydajności psychicznej i fizycznej organizmu, dlatego odpowiednia regeneracja zabezpieczy nas przed przetrenowaniem, przemęczeniem czy też […]
czerwiec 11, 2019
Dieta i aktywność fizyczna, czyli posiłek przedtreningowy i potreningowy Podczas aktywności fizycznej zarówno plan treningowy odgrywa bardzo ważną rolę jak i nasza dieta, a dokładnie jakość posiłków przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Powinniśmy mieć na uwadze kaloryczność diety, objętość posiłku oraz zawartość mikro i makroelementów. Odpowiednio zbilansowana dieta jest czynnikiem, […]
czerwiec 4, 2019
Trening w podciśnieniu Podczas redukcji masy ciała oprócz normalnych, tradycyjnych treningów takich jak jogging czy jazda na rowerze warto także skorzystać z nowoczesnych, innowacyjnych urządzeń. Trening w podciśnieniu jest bardzo dobrym uzupełnieniem ćwiczeń, prócz utraty kilogramów jest pomocny w walce z cellulitem oraz poprawia jędrność skóry. Czym jest trening […]
maj 28, 2019
Dietetyk czy catering dietetyczny? Na przełomie kilku ostatnich lat firmy cateringowe w całym kraju powstają w niesamowitym tempie. Oferują wszelkiego rodzaju diety, dla sportowców, wegetarian czy kobiet w ciąży. Jest to często ostatnia deska ratunku dla wszystkich zabieganych. Cateringi powstały z myślą o tych, którzy nie chcą lub nie […]