by AgataRegeneracja organizmu
Regeneracja powinna stanowić ważny aspekt codziennego funkcjonowania, niezależnie od prowadzonego trybu życia, pracy czy aktywności fizycznej. Jednak sportowcy czy osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią regenerację. Po wysiłku następuje obniżenie wydajności psychicznej i fizycznej organizmu, dlatego odpowiednia regeneracja zabezpieczy nas przed przetrenowaniem, przemęczeniem czy też kontuzjami. Oto kilka przykładów […]
Przeczytaj więcej
Jak się pozbyć cellulitu? – zabieg żelazkiem antycellulitowym
Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, jest efektem nierównomiernie rozłożonej, przerośniętej tkanki tłuszczowej. Problem dotyczy niemalże każdej kobiety, może pojawić się w każdym wieku, nie tylko u osób zmagających się z nadwagą. Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele, m.in. nadmiar tkanki tłuszczowej, problemy hormonalne, nieprawidłowa dieta. Jak się pozbyć cellulitu? Pierwszym krokiem powinna być zmiana diety […]
Przeczytaj więcej
Posiłek przed i po treningu
Dieta i aktywność fizyczna, czyli posiłek przedtreningowy i potreningowy Podczas aktywności fizycznej zarówno plan treningowy odgrywa bardzo ważną rolę jak i nasza dieta, a dokładnie jakość posiłków przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Powinniśmy mieć na uwadze kaloryczność diety, objętość posiłku oraz zawartość mikro i makroelementów. Odpowiednio zbilansowana dieta jest czynnikiem, który w znacznym stopniu decyduje […]
Przeczytaj więcej
Trening w podciśnieniu
Trening w podciśnieniu Podczas redukcji masy ciała oprócz normalnych, tradycyjnych treningów takich jak jogging czy jazda na rowerze warto także skorzystać z nowoczesnych, innowacyjnych urządzeń. Trening w podciśnieniu jest bardzo dobrym uzupełnieniem ćwiczeń, prócz utraty kilogramów jest pomocny w walce z cellulitem oraz poprawia jędrność skóry. Czym jest trening w podciśnieniu? Trening Vacu wykonywany […]
Przeczytaj więcej
Dietetyk czy catering dietetyczny?
Dietetyk czy catering dietetyczny? Na przełomie kilku ostatnich lat firmy cateringowe w całym kraju powstają w niesamowitym tempie. Oferują wszelkiego rodzaju diety, dla sportowców, wegetarian czy kobiet w ciąży. Jest to często ostatnia deska ratunku dla wszystkich zabieganych. Cateringi powstały z myślą o tych, którzy nie chcą lub nie lubią gotować a zależy im […]
Przeczytaj więcej
Umów wizytę
Jesteśmy dla Was dostępni:
Pon — Pt 9:00 — 20:00
Sob 9:00 — 16:00
