by AgataŚwięta Wielkanocne bez dodatkowych kilogramów
Święta a dieta, czy faktycznie tyjemy w święta? Czy znasz problem dodatkowych kilogramów po świętach? Pyszne potrawy, desery, spotkania z rodziną przy stole, miła atmosfera… ale martwisz się, że przybędzie Ci kilka dodatkowych kilogramów. Oto kilka porad ab ich uniknąć! Przygotowując potrawy staraj się zamieniać wysokokaloryczne produkty na lżejsze np. zastąp majonez jogurtem […]
Przeczytaj więcej
Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
NATURALNE SPOSOBY NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI Układ odpornościowy to mechanizm chroniący nas przed zagrażającymi antygenami, a odporność to zdolność naszego organizmu do przeciwdziałania niekorzystnemu wpływowi przedostających się do niego wirusów, grzybów i bakterii. Na naszą odporność oraz jej wzmacnianie zwracamy szczególną uwagę wiosną, jesienią i zimą gdy mamy sezon zachorowań – infekcji i zapaleń. Kiedy jesteśmy […]
Przeczytaj więcej
Dieta podczas epidemii
Podczas panującej obecnie epidemii koronawirusa zmuszeni jesteśmy pozostać w domu. Jak bronić się przed zachorowaniem? Jak wspierać swój organizm? Kluczową rolę odgrywa tutaj system odpornościowy naszego organizmu, pozwalający na jego prawidłowe funkcjonowanie.Jak więc wspierać system odpornościowy? Co jeść będąc zamkniętym w domu? Jak rozsądnie robić zakupy? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w poniższym artykule. Wsparcie układu odpornościowego […]
Przeczytaj więcej
Pierwsza wizyta u dietetyka
Chcesz schudnąć, jednak pomimo wprowadzenia aktywności fizycznej i rezygnacji ze słodyczy Twoja waga się nie zmienia? Dobrym rozwiązaniem może być wizyta u dietetyka, który ustali prawidłową dietę, wskaże błędy żywieniowe oraz pokaże jak zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie warto stresować się taką wizytą, choć zapewne przyznawanie się do wszystkich dietetycznych grzeszków może nie być najłatwiejszym […]
Przeczytaj więcej
Efekt jo-jo
Efekt jo-jo charakteryzuje się cyklicznym chudnięciem, a następnie pojawiającym się powrotem zgubionych kilogramów, bardzo często ze znaczną nadwyżką. Powodem pojawiania się efektu jo-jo jest przede wszystkim brak konsekwencji u osób odchudzających się. Wybieranie zbyt restrykcyjnych diet, których nie da się stosować przez dłuższy czas, brak aktywności fizycznej i powrót do starych nawyków żywieniowych. Zjawisko to […]
Przeczytaj więcej
Umów wizytę
Jesteśmy dla Was dostępni:
Pon — Pt 9:00 — 20:00
Sob 9:00 — 16:00
