by AgataPrzetrenowanie czy przemęczenie?
Przetrenowanie to stan organizmu spowodowany zbyt dużymi obciążeniami treningowymi oraz zaburzoną równowagą między treningami i regeneracją organizmu. Jest to problem, którego nie należy bagatelizować, ponieważ oprócz obniżenia lub utraty formy, ma również negatywny wpływ na zdrowie. Zespół przetrenowania (Overtraining syndrome – OTS) dotyczy nie tylko zawodowych sportowców ale także amatorów. Jego przyczyną najczęściej jest stawianie […]
Przeczytaj więcej
Lipolaser – skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej
Usługa nie jest już dostępna w salonie Boczki na bok Lipolaser to urządzenie, mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej. Emituje światło czerwone o długości 650-660 nm. Laser działa jedynie na komórki tłuszczowe, nie uszkadza sąsiednich tkanek i naczyń krwionośnych. Wiązka świetlna lasera przenika głęboko w warstwy skóry i skupia się na komórkach tłuszczowych, w […]
Przeczytaj więcej
Regeneracja organizmu
Regeneracja powinna stanowić ważny aspekt codziennego funkcjonowania, niezależnie od prowadzonego trybu życia, pracy czy aktywności fizycznej. Jednak sportowcy czy osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią regenerację. Po wysiłku następuje obniżenie wydajności psychicznej i fizycznej organizmu, dlatego odpowiednia regeneracja zabezpieczy nas przed przetrenowaniem, przemęczeniem czy też kontuzjami. Oto kilka przykładów […]
Przeczytaj więcej
Jak się pozbyć cellulitu? – zabieg żelazkiem antycellulitowym
Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową, jest efektem nierównomiernie rozłożonej, przerośniętej tkanki tłuszczowej. Problem dotyczy niemalże każdej kobiety, może pojawić się w każdym wieku, nie tylko u osób zmagających się z nadwagą. Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele, m.in. nadmiar tkanki tłuszczowej, problemy hormonalne, nieprawidłowa dieta. Jak się pozbyć cellulitu? Pierwszym krokiem powinna być zmiana diety […]
Przeczytaj więcej
Posiłek przed i po treningu
Dieta i aktywność fizyczna, czyli posiłek przedtreningowy i potreningowy Podczas aktywności fizycznej zarówno plan treningowy odgrywa bardzo ważną rolę jak i nasza dieta, a dokładnie jakość posiłków przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Powinniśmy mieć na uwadze kaloryczność diety, objętość posiłku oraz zawartość mikro i makroelementów. Odpowiednio zbilansowana dieta jest czynnikiem, który w znacznym stopniu decyduje […]
Przeczytaj więcej
Umów wizytę
Jesteśmy dla Was dostępni:
Pon — Pt 9:00 — 20:00
Sob 9:00 — 16:00
