by AgataEfekt jo-jo
Efekt jo-jo charakteryzuje się cyklicznym chudnięciem, a następnie pojawiającym się powrotem zgubionych kilogramów, bardzo często ze znaczną nadwyżką. Powodem pojawiania się efektu jo-jo jest przede wszystkim brak konsekwencji u osób odchudzających się. Wybieranie zbyt restrykcyjnych diet, których nie da się stosować przez dłuższy czas, brak aktywności fizycznej i powrót do starych nawyków żywieniowych. Zjawisko to […]
Przeczytaj więcej
Światowy Dzień Walki z Otyłością
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość i nadwaga to jeden z głównych problemów zdrowotnych świata, który stanowi istotne zagrożenie dla zdrowia i życia. Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość to nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej prowadzące do pogorszenia stanu zdrowia. To nie tylko problemem estetyczny, ale także […]
Przeczytaj więcej
Posiłek przed i po treningu
Dieta i aktywność fizyczna, czyli posiłek przedtreningowy i potreningowy Podczas aktywności fizycznej zarówno plan treningowy odgrywa bardzo ważną rolę jak i nasza dieta, a dokładnie jakość posiłków przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Powinniśmy mieć na uwadze kaloryczność diety, objętość posiłku oraz zawartość mikro i makroelementów. Odpowiednio zbilansowana dieta jest czynnikiem, który w znacznym stopniu decyduje […]
Przeczytaj więcej
Dietetyk czy catering dietetyczny?
Dietetyk czy catering dietetyczny? Na przełomie kilku ostatnich lat firmy cateringowe w całym kraju powstają w niesamowitym tempie. Oferują wszelkiego rodzaju diety, dla sportowców, wegetarian czy kobiet w ciąży. Jest to często ostatnia deska ratunku dla wszystkich zabieganych. Cateringi powstały z myślą o tych, którzy nie chcą lub nie lubią gotować a zależy im […]
Przeczytaj więcej
by Boczki-na-bokDieta w Boczki na bok
Dieta w Boczki na bok Centrum Szczupłej Sylwetki Boczki na Bok to miejsce, w którym spalisz nadmiar kalorii, zgubisz zbędne kilogramy i centymetry podczas intensywnych ćwiczeń na naszych urządzeniach. Jednak sama aktywność fizyczna czasami może nie wystarczyć w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Badania od wielu lat pokazują, że kluczem do sukcesu w zgubieniu kilogramów […]
Przeczytaj więcej
Umów wizytę
Jesteśmy dla Was dostępni:
Pon — Pt 9:00 — 20:00
Sob 9:00 — 16:00
